fbpx
Онлайн Школа Йоги
~ О сложном можно говорить просто ~

Салат с рукколой, авокадо и тофу


Автор: Ольга Калабухова
Веганство, Салаты и закуски

Очень вкусный и питательный салатик. А уж сколько в нем пользы… мммм…
Итак, нам понадобится:
- несколько небольших помидорок или много томатов-черри
- 2 горсти рукколы
- половинка большого авокадо
- один большой сладкий перец или 2 маленьких
- несколько ломтиков тофу

Кроме того:
- соль
- семена кунжута
- кунжутное масло

Овощи и рукколу моем. Режем помидоры дольками (черри половинками), а сладкий перец полосками. Авокадо и тофу кубиками. Смешиваем все в большой миске, солим, заправляем маслом (если нет кунжутного, можно любым растительным, лучше всего сыродавленным) и посыпаем кунжутом. Вкусный, быстрый, а главное, полезный салатик готов! 
Рецепт салата с рукколой, авокадо и тофуСалат с рукколой, авокадо и тофу
>
WP Feedback

Dive straight into the feedback!
Login below and you can start commenting using your own user instantly