Онлайн Школа Йоги
~ О сложном можно говорить просто ~
Сливово-шоколадный смузи
Автор: Ольга Калабухова
Веганство, Десерт
Веганство, Десерт
Итак, нам понадобятся:
- - банан
- яблоко
- 5 маленьких или 3 большие сливы
- 1 чайная ложка какао
- любой подсластитель (сироп из фиников, топинамбура, мед)
- вода или растительное молоко
Кроме того:
- немного льняного масла
Приготовление:
Фрукты нарезаем небольшими кусочками, и отправляем их с остальными ингредиентами в блендер. Воды добавляем по вкусу, лучше сначала добавить меньше, если получится густо, то всегда можно разбавить. А вот у слишком жидкого смузи вкус не такой насыщенный. Перемалываем до однородного состояния. Для большей полезности в смузи можно добавить льняное масло, оно там совсем не чувствуется.
Фрукты нарезаем небольшими кусочками, и отправляем их с остальными ингредиентами в блендер. Воды добавляем по вкусу, лучше сначала добавить меньше, если получится густо, то всегда можно разбавить. А вот у слишком жидкого смузи вкус не такой насыщенный. Перемалываем до однородного состояния. Для большей полезности в смузи можно добавить льняное масло, оно там совсем не чувствуется.
