Капитан Джек Воробей ведь тоже был любителем простых движений. Вот один из его жестов, который можно использовать для быстрой гармонизации организма.
Ладони складываются вместе в виде жеста приветствия на уровне груди или чуть выше на уровне шеи или подбородка, кому как удобно. Взгляд направлен вперед чуть выше пальцев рук, но так, чтобы они тоже были в поле вашего периферийного зрения.
Техника заключается в том, чтобы не совсем полностью прижимать ладони друг к другу, а произвольно менять их места соприкосновения, плавно прислушиваясь к своим ощущениям в ладонях.
Двух минут обычно хватит, чтобы стать полностью спокойным и уравновешенным.
Фото: https://fluch-der-karibik.fandom.com/wiki/Johnny_Depp
