Дорогие друзья! С удовольствием расскажу Вам свою личную историю, как я стала вегетарианкой, занимаясь альпинизмом. А также Вы узнаете базовые основы здорового питания в свете йоги и Аюрведы - науки жизни!

А Вы знаете, что шпинат - это кладезь витаминов не только для здоровья женщины, но и отличный источник хорошего настроения? Конечно, при условии правильного его употребления!
Как за один присест съесть охапку шпината и получить от этого удовольствие? Я Вам это не только расскажу, но и покажу!

И правда - женское тело создано для того, чтобы вынашивать и рожать. Однако так ли легко ему рожать в современных реалиях? Сидение в офисе, гиподинамия, отсутствие корректной нутрицевтической поддержки, недостаток физической нагрузки или ее переизбыток - телу становится сложнее выполнять возложенные на него функции.
Мы поговорим о том, как женщина может сделать течение беременности приятнее, а роды прогрессирующими. Дефициты, баланс в теле, танцы и песни в беременность, лайфхаки для родов - все это смотрите в нашем интервью.

Самомассаж - отличное средство расслабления. Самопомощь и забота о себе - ключ к спокойствию и наслаждению жизнью.

Я - послеродовая доула и консультант по грудному вскармливанию.

Я познакомлю Вас с методом интуитивного (правополушарного) рисования. Эта нетрадиционная техника рисования развивает когнитивные функции у детей, их воображение, повышает самооценку и расслабляет.

Питание, приносящее удовольствие и радость жизни!

Покажу и расскажу о питании без жёстких правил для детей дошкольного и младшего школьного возраста. 

✨
1. Глубинное проникновение...
2. Соединение с естеством!
3. Принятие своего внутреннего мастера!
4. Природа в любви...
5. Пребывание в счастье!!!✨

Жить в гармонии с собой и с миром возможно лишь тогда, когда пробуждена наша истинная природа. Пробудить ее, держась Земли и Неба, - наша основная задача именно сейчас! Без глубинного осознания этого невозможна экология мира, которая начинается с экологии человека. Мы и природа - единое целое!

Каждая женщина напрямую зависит от лунного цикла. Ведь Луна - это планета, олицетворяющая жену и мать. Не зря женщинам приписывают такие лунные качества, как переменчивость, эмоциональность, зависимость от настроения. Каждый лунный день связан с определенными влияниями, которые важно учитывать для лучшего понимания себя и своей женской природы. Также полезно следить за фазами Луны и ее положением для планирования своих дел.

Как органично существовать в лунных ритмах, не имея астрологических знаний и без затрат, я расскажу простым и доступным языком на своем мастер-классе "Лунные циклы в жизни женщины".

Я – настоящая гедонистка. 

Я знаю, сколько калорий в миндале, углеводов в черешне и какая жирность сардин. Наверное, это важно, но всё таки это не главное. 

Если бы Вы попробовали оливки, которые засаливает мой свёкр, большие, зелёные с кумкватом, бергамотом и перчиками чили, Вы бы меня поняли. 

Давайте поговорим об этом на нашем совместном онлайн фуршете? Приносите с собой на прямую трансляцию Ваши любимые напитки и закуски!

Когда говорим „здоровье“, то чаще всего под этим словом мы подразумеваем здоровье нашего физического тела. Когда мы говорим о развитии каких-то наших способностей, наших личностных характеристик, то мы движемся в сторону нашей психики и уходим в область психологии.

И казалось бы - две разные сферы, две разные области нашего развития. Но чем глубже мы начинаем погружаться в физическое здоровье, чем глубже мы начинаем погружаться в психические возможности человека, тем быстрее мы приходим к выводу, что здоровье физического тела напрямую зависит от нашего психического внутреннего состояния, напрямую зависит от наших эмоций и от наших мыслей.

Хайку — это традиционная японская поэзия, берущая начало от странствующего монаха Дзен Мацуо Басё. Этому жанру поэзии уже более 300 лет. 

Простота хайку и его доступность позволяют практиковать этот метод без ограничения по возрасту, физическому состоянию, создавая свой отраженный поэтический мир. Использование методов хайку позволяет создавать эмоциональные состояния, которые помогут нам в созерцании недвойственного восприятия. Фактически, хайку следует отнести к одному из направлений дзен поэзии.

Мы определим критерии, по которым можно научиться писать хайку, а в дальнейшем будем использовать этот метод в самопознании. 

Ассоциированный инструктор Целительного Дао по системе Мантека Чиа. Автор ряда энергетических техник и медитаций для женщин.
Более 12 лет практик, изменивших мою судьбу и судьбы сотен женщин.

Получасовая медитация с возможностью подключить подсознание к достижению желаемого. Максимально полезна для здоровья души и тела. 

Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику иногда называют йогой сна или йогическим сном.

Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства.

Кто я как личность и как душа? Какова структура моего сознания? Как работает сознание и подсознание? Каким образом я связан с окружающим миром и как могу влиять на него? Какова структура тонкого плана?

От познания себя на уровне души и понимания своего места в целостной картине мироздания, мы движемся дальше – к внутреннему исцелению, а затем и к трансформации своей внешней жизни в таких сферах, как взаимоотношения, работа и предназначение, здоровье.

Чем старше мы становимся, тем сильнее закрываемся и уходим из нашего сердечного центра - анахата-чакры. Раскрыться и почувствовать радость быть ребенком Вам поможет специальный комплекс хатха-йоги!

Магистр по йоге, Университет S-VYASA. С 2010 года Чираг занимается йогой. Длительное сотрудничество с Университетом S-VYASA и Азиатской ассоциацией йога-терапии привело его к проведению различных йога-курсов, программ, организации и проведению конференций как в Индии, так и за рубежом, а также дало ему богатый практический опыт в области йоги.

Master of Science in Yoga, S-VYASA University. Since 2010, Chirag has been involved with the field of yoga. His long association with S-VYASA University and Asian Yoga Therapy Association have led him to conduct various Yoga Courses, programs, organising conferences and execution both in India and abroad, and have given him a wide range of experience in the field of Yoga.

Индийский классический танец и йога, что между ними общего?

Московский клуб йоги, тантры и цигун ШАКТИ ДЭВИ.

Восточные практики мне помогли вернуться в состояние ребенка, когда Мир – это огромная Вселенная, наполненная разными чудесами, сказка.