fbpx
Йога
Видео

Relax-Йога против стресса

8 Встречи Easy

Введение

Введение в курс. Медитация на намерение.

Структура

ПРЕМИУМ ДОСТУП

День 1. Настраиваемся на успешную работу!

Введение в курс. Медитация на намерение.

ПРЕМИУМ ДОСТУП

День 2. Очищаемся!

Очищающее дыхание. Чандра намаскар.

ПРЕМИУМ ДОСТУП

День 3. Начинаем расслабляться!

Радостное дыхание. Вечерняя медитация.

ПРЕМИУМ ДОСТУП

День 4. Расслабляемся: через дыхание и движение!

Радостное дыхание. Комплекс вечерней йоги.

ПРЕМИУМ ДОСТУП

День 5. Продолжаем расслабляться: дыхание и массаж!

Радостное дыхание. Самомассаж (лицо).

ПРЕМИУМ ДОСТУП

День 6. Учимся чувствовать себя!

Расширение чувств. Чандра намаскар II.

ПРЕМИУМ ДОСТУП

День 8. Начинаем наполняться энергией!

Сурья намаскар. Вечерняя медитация.

Pen
>