fbpx
.st0{fill:#FFFFFF;}

А про движение? 

 25 июня, 2020

By  Юлия Василиаду

  • Home
  • /
  • Blog
  • /
  • А про движение?

Ну что ж, давайте вернёмся к движению. Пока мы молодые, если у нас нет каких-то серьёзных проблем со здоровьем и с весом, даже если мы не тренируется, не занимаемся спортом и, в принципе, ведём малоподвижный образ жизни, это почти никак не отражается на внешности. Можно питаться фастфудом, двигаться только в клубах, минимально спать и при этом чувствовать себя комфортно (и на это тоже есть объяснение). Ах, где же эти годы! 

И вдруг наступает момент, когда становится тяжело. Сначала начинает болеть спина, затем ноги, вдруг появляется небольшой животик (или даже большой), ЦЕЛЛЮЛИТ! О, Боже! 

Я не буду сейчас говорить про живот и целлюлит, потому что в данный момент это не главное для нас, но мы к этому вернёмся. Сейчас я хочу дать просто практический совет: если вы почувствовали, что у вас что-то начало болеть, кружиться голова и колоть в боку даже при небольшой нагрузке – во-первых и самое главное – обратитесь к врачу! Удостоверьтесь в том, что у вас нет каких-то серьёзных проблем со здоровьем. Ну а потом – выспитесь! Начинайте спать! И это в посте про движение, да! Постарайтесь высыпаться хотя бы 3-4 раза в неделю. 

Ну, а когда вы выспитесь, я к вам вернусь.

Юлия Василиаду

Чемпионка Греции по волейболу, фитнес-тренер широкого профиля с 20-летним стажем, специалист по питанию.

  • Home
  • /
  • Blog
  • /
  • А про движение?
  • 🙂 Счастливая… я – нет… И чувствую, что затмения, ретроградные Меркурий, Венера и прочие меня маленько замотали…

  • Спасибо, Юлия. Я выспалась!)) Жду продолжения!)

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    • Home
    • /
    • Blog
    • /
    • А про движение?

    Хотите быть в курсе, что у нас нового?

    *Подписываясь на рассылку, Вы тем самым соглашаетесь на обработку и хранение Ваших персональных данных при соблюдении Постановления Европейского Союза "Общий регламент защиты персональных данных (GDPR)".

    • Суть йоги в её простоте и гармонии. Всё, что нужно - это всего лишь немного Вашего желания и искренности. 
    • Йога для нас - это путь от я к мы. Мы - добрые люди, многие из нас вегетарианцы и веганы, мы любим и чувствуем нашу живую Планету. 
    • Йога для нас - это не просто набор упражнений. Йога для нас это 30 лет опыта, регулярно очищать организм, сохранять энергию и быть здоровыми, гибкими и стройными. И похудеть. 
    • Йога для нас - это единение со всем прекрасным на нашей Планете. Отсюда наши желания - подняться на Эльбрус, побродить по улочкам Парижа, улететь на Юпитер и искупаться в Тихом океане. 
    • Йога способствует развитию чувства единения с обществом. Наша мечта - собрать вместе 100 тысяч таких же добрых людей и стать свободными.
    >
    WP Feedback

    Dive straight into the feedback!
    Login below and you can start commenting using your own user instantly