fbpx
.st0{fill:#FFFFFF;}

Дайте себе шанс! 

 7 июня, 2020

By  Юлия Василиаду

  • Home
  • /
  • Blog
  • /
  • Дайте себе шанс!

Оказалось, в течение моей жизни сначала в большом спорте, а затем и в работе с моими клиентами – движение, как таковое, это очень важно, но это ещё не все!

Нет ни одного человека, похожего на другого, мы все очень разные, а движения, которые предлагаются, несмотря на огромное разнообразие, построены примерно по одной логике: сделайте ЭТО и будет вам хорошо (комплекс упражнений плюс диета, плюс ещё что-то, это не суть важно, это зависит от того, к какому специалисту человек попадёт), вы станете худым, красивым и счастливым. Но, как оказывается, это не так. Кто-то, может, добивается каких-то самому себе поставленных целей, а другой нет, но при этом и счастье не наступает ни у того, ни у другого.

Люди – разные! У них также разные потребности, стиль жизни, работа, питание, разные финансовые возможности, места проживания, но почему-то современный мир ко всем предъявляет одинаковые требования.

Я много думала об этом, читала литературу, просмотрела огромное количество материала в интернете и разработала для себя и для своих клиентов совершенно другую философию: мы полностью исключаем чувство ВИНЫ!

Не знаю, замечали ли вы, что, например, когда вы влюблены, вы не думаете о том, что вы съели, успели ли на тренировку, устали, нет! Тем не менее у вас блестящие волосы, сияющая кожа, хорошее настроение, вы даже худеете, не прилагая к этому никаких усилий. Magic? Нет. Это ваше внутреннее состояние, удовольствие, которое вы испытываете от жизни, от самого момента. Это счастье! И никакого чувства вины!

Как удержать эту радость в нашей повседневной жизни? Очень жаль, но сложно влюбляться каждые три месяца. Но… можно постараться влюбиться в жизнь! И тут мы возвращаемся к предыдущему абзацу. Позвольте себе! Да, у каждого из нас множество маленьких и даже не очень повседневных проблем, мы живём в странное, довольно сложное время, но так было и будет. Но мы можем научить себя получать радость: от движения, от правильной, вкусно приготовленной еды, от чудесной поездки.

Я разработала несколько правил, которых не так сложно придерживаться, но которые могут помочь нам лучше, более полно проживать каждый день именно с физической точки зрения, но при этом затрагивая душевную, ментальную сторону каждого из нас. Для меня это абсолютно взаимосвязано. Это работает на внутреннем уровне, там, где наша душа – затянутая в рамки нашего общества, во многом решившего за нас, что такое хорошо и что такое плохо, как мы должны выглядеть, что носить, где отдыхать – забыла, как это просто радоваться и получать удовольствие.

Я не призываю быть вне общества, я говорю о том, что надо двигаться, я говорю, что тренировка нужна, нужна не только нашему телу, чтобы выглядеть красивым и здоровым, но и нашей голове, нашему внутреннему состоянию. Если правильно тренироваться, выбрать только вам подходящие движения, то это будет приносить чувство глубокого удовлетворения и радости, приятного ощущения тела.

Сыр. Спагетти. Багет. Оливки. Вино. Чувствуете? Стало страшно? Некоторые, даже читая эти слова, испытывают чувство вины, негодования. Как же, любить хлеб, есть оливки, пить вино??!!! Я не говорю про пищу животного происхождения, здесь происходят целые баталии.

Давайте научимся быть толерантными. Мы разные! И да, кто-то ест и запивает вином! Да, я это сказала! И пусть, пусть… Я за человека, за отмену дискриминации во всём! Но… Не сидите дома, запершись в четырёх стенах, поедая свой ужин перед телевизором – это вредно, это плохо для здоровья, это не принесёт никакой пользы. Это нельзя. Прислушайтесь к себе. Поэксперементируйте, попробуйте что-то новое, двигайтесь, занимайтесь йогой, танцуйте! Дышите! Дайте себе шанс, шанс в любви!

Юлия Василиаду

Чемпионка Греции по волейболу, фитнес-тренер широкого профиля с 20-летним стажем, специалист по питанию.

  • Home
  • /
  • Blog
  • /
  • Дайте себе шанс!
  • Люблю атмосферные посты!
    Многие стимулируют себя методом кнута и пряника или по принципу морковки и ослика в надежде таким образом достигнуть радости и счастья… Действия под давлением внешних ориентиров и стимулов, описанных выше, культивируют чувство вины и несовершенства, особенно в нас, женщинах. Я за методику внутреннего вдохновения и влюбленности! Вместе с тобой 🙂

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    • Home
    • /
    • Blog
    • /
    • Дайте себе шанс!

    Хотите быть в курсе, что у нас нового?

    *Подписываясь на рассылку, Вы тем самым соглашаетесь на обработку и хранение Ваших персональных данных при соблюдении Постановления Европейского Союза "Общий регламент защиты персональных данных (GDPR)".

    • Суть йоги в её простоте и гармонии. Всё, что нужно - это всего лишь немного Вашего желания и искренности. 
    • Йога для нас - это путь от я к мы. Мы - добрые люди, многие из нас вегетарианцы и веганы, мы любим и чувствуем нашу живую Планету. 
    • Йога для нас - это не просто набор упражнений. Йога для нас это 30 лет опыта, регулярно очищать организм, сохранять энергию и быть здоровыми, гибкими и стройными. И похудеть. 
    • Йога для нас - это единение со всем прекрасным на нашей Планете. Отсюда наши желания - подняться на Эльбрус, побродить по улочкам Парижа, улететь на Юпитер и искупаться в Тихом океане. 
    • Йога способствует развитию чувства единения с обществом. Наша мечта - собрать вместе 100 тысяч таких же добрых людей и стать свободными.
    >
    WP Feedback

    Dive straight into the feedback!
    Login below and you can start commenting using your own user instantly