Память
Раннее, раннее утро. Ещё не проснувшись, чувствуешь согревающее тепло солнечного луча. По звукам, раздающимся на кухне, понимаешь, что мама уже встала, и пахнет твоими любимыми оладьями. И вот, ты уже на ногах. Бежишь. Сначала на кухню, целуешь, хватаешь с тарелки, мама что-то говорит вслед, а ты уже в ванной, вприпрыжку обратно на кухню. Оладушки с вареньем. Бегом на улицу, захватив с собой ещё парочку. Бегом по улице.
Свет. Запахи. Ощущения. Движение. Радость. Лёгкость. Любовь.
Возвращение
Интересно, сколько раз каждый из вас проходил этот круг: диета, изнуряющие тренировки, спад и, в конце концов, переедание, лень, недовольство собой…
Уверена, многие ответят утвердительно.
Чаще всего мои клиенты – это люди, которые много всего испробовали: модные диеты, тренировки и даже специализированные центры по правильному питанию. Тем не менее, результат у всех один – недовольство. Что же идёт не так? Спина по-прежнему болит, усталость, настроение не очень, на весах – почти без изменений. И никакой радости, удовлетворения ни от еды, ни от тренировок, ни от жизни.
Мы всегда начинаем с беседы. Как бы вы хотели выглядеть в идеале? Какие у вас самые любимые блюда? Какие движения в детстве вам доставляли радость? И последний вопрос: ЗАЧЕМ?
Задайте себе эти вопросы. Для меня ответы на них – это половина успеха. Хотелось бы вернуть ощущение лёгкости, радости движения, тонус мышц, хотелось бы почувствовать вкус настоящей, простой, но в тоже время такой изысканной пищи. Хотелось бы почувствовать себя… Как в Детстве.
Да, депрессию могут вызывать, например, бактерии в нашем животе, как, впрочем, и счастье… Мы есть то, что мы едим…
Да, Вы правы, и вроде бы так просто и понятно, но как же сложно это состояние вернуть.
О, да! Наш иммунитет, очень зависит от нашего эмоционального состояния. Научно доказано. Как впрочем, депрессия, тоже индикатор того, что с нашим организмом что-то не так. Казалось бы, самое простое, это найти способы вернуть состояние детской Радости!