fbpx
.st0{fill:#FFFFFF;}

Хотите совет из вашего детства? 

 13 июля, 2020

By  Юлия Василиаду

  • Home
  • /
  • Blog
  • /
  • Хотите совет из вашего детства?

Когда мы были маленькими, я помню, одно из самых жёстких наказаний было “не пустят гулять”. А если уж выбрался на свободу, то домой ни-ни, а то обратно загонят. Помните? 

И ты весь день на улице, играешь в казаки-разбойники, прыгаешь, как в последний раз, в резиночки, катаешься часами на коньках – и это в свободное время, так как у меня, например, ещё был спорт, каждый день по два часа, плюс время в дороге. 

И не уставали! Бежали на улицу, прыгали и катались. Та радость, которую мы испытывали, тот гормон счастья, который щедро вырабатывался нашим организмом, не давали нам устать. 

Что происходит с годами? 

Конечно, есть счастливые люди, которым до самой старости доставляет удовольствие движение. У меня есть знакомый 77 лет, который каждое утро занимается йогой, отлично катается на wave board и винд сёрфинге, бегает кроссы и не может ни дня провести просто дома. Тётя моего мужа, которой почти 83 года, в день проходит около 15 километров и до сих пор работает массажисткой! Зимой она серьёзно переболела, но первое, что она сделала, вернувшись домой из больницы – стала ходить на трясущихся ногах по десять минут – но она восстановилась! Сейчас опять работает. И бегает. И радуется. 

Что это? Почему одни сохраняют на всю жизнь эту радость, а другие вдруг забывают? Скажу по себе – диван затягивает! Они какие-то заколдованные, проверено! Если вдруг у меня небольшой перерыв в тренировках или я по какой-то причине не смогла позаниматься, то я прямо слышу, как он шепчет: “Ну полежи ещё чуть-чуть, куда спешишь? Никуда не денется твоя скакалка!” 

Но ему не повезло, я очень люблю мою скакалку и обожаю ощущение после тренировки, когда чувствуешь каждую клеточку своего тела. Я люблю побегать с дочкой, я знаю, ей нравится, что мы можем поплавать наперегонки, поиграть в волейбол. Это то, что мне приносит радость. 

Скажите вашему дивану: “Нет, дорогой, не сегодня!” И выйдите из дома. Вспомните, что вы любили делать в детстве, какой-нибудь вид спорта, начните с 10 минут на трясущихся ногах и наступит момент, когда оно придёт – то самое удовольствие и радость. 

Юлия Василиаду

Чемпионка Греции по волейболу, фитнес-тренер широкого профиля с 20-летним стажем, специалист по питанию.

  • Home
  • /
  • Blog
  • /
  • Хотите совет из вашего детства?
  • А я уже замечаю, как не замечаю, как зубы чищу, ем, пью – особенно – в последнее время. Рутина и удовольствие – очень плотная связка. Хотя, в принципе же, рутина привносит лёгкость. И, наверное, можно несколько вариантов выбрать и варьировать…

  • Например, зубы мы чистим каждый день, умываемся, едим – это ежедневная рутина, в хорошем смысле слова. Первые десять дней, может недели две, нужно будет приложить усилие – каждый день всё меньше и меньше, так как состояние удовлетворения и радости после будет гораздо сильнее, чем желание посидеть на диване. И постепенно это станет той частью жизни, которая приносит удовольствие и результат. Самое главное – найти то, что нравится и подходит тебе и не ждать быстрого результата, а просто наслаждаться.

  • И это большая проблема… диван – тут, а момент – где-то там… ты только помнишь о нем, и надо потерпеть, когда он вспомнит о тебе и придет… Как в момент преодоления, по сути волевом и силовом – усилие воли – ощутить удовольствие? Перетерпеть, переждать, как-то переключиться?

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    • Home
    • /
    • Blog
    • /
    • Хотите совет из вашего детства?

    Хотите быть в курсе, что у нас нового?

    *Подписываясь на рассылку, Вы тем самым соглашаетесь на обработку и хранение Ваших персональных данных при соблюдении Постановления Европейского Союза "Общий регламент защиты персональных данных (GDPR)".

    • Суть йоги в её простоте и гармонии. Всё, что нужно - это всего лишь немного Вашего желания и искренности. 
    • Йога для нас - это путь от я к мы. Мы - добрые люди, многие из нас вегетарианцы и веганы, мы любим и чувствуем нашу живую Планету. 
    • Йога для нас - это не просто набор упражнений. Йога для нас это 30 лет опыта, регулярно очищать организм, сохранять энергию и быть здоровыми, гибкими и стройными. И похудеть. 
    • Йога для нас - это единение со всем прекрасным на нашей Планете. Отсюда наши желания - подняться на Эльбрус, побродить по улочкам Парижа, улететь на Юпитер и искупаться в Тихом океане. 
    • Йога способствует развитию чувства единения с обществом. Наша мечта - собрать вместе 100 тысяч таких же добрых людей и стать свободными.
    >
    WP Feedback

    Dive straight into the feedback!
    Login below and you can start commenting using your own user instantly